I

      MentalCoaching ist ein Sammelbegriff für unterschiedliche Beratungs-

      methoden, gekoppelt mit alltagsbewährten, abwechslungsreichen 

      und praktischen Übungen.

      ActivRessourcing befasst sich mit der Aktivierung eigener

      Ressourcen und wie sie beim Festlegen von Aktivitäten sinnvoll zum

      Schutz eigener Energiereserven eingesetzt werden können. 

      Single-Activity-Ressource und Multi-Activity-Ressource sind Begriffe aus dem

      Bereich der Technik, in der beim Festlegen von Produktionsabläufen die 

      Verfügbarkeit einer Ressource zur zeitgenauen Feinplanung eine Rolle

      spielt.

      Die heutigen täglichen Hürden des Alltags und die sich daraus ergebenden 

      individuellen und spezifischen Herausforderungen, erfordern nicht nur 

      mentale Stärke, sondern auch den sorgsamen Umgang mit den eigenen 

      Kraftreserven.

      Beide, mentale Stärke und der Schutz eigener Energiereserven, lassen sich

      durch gezieltes "Training" aufbauen, dauerhaft stabilisieren und

      kräfteschonend einsetzen.

      MentalCoaching und ActivRessourcing befassen sich mit der 

      Verfügbarkeit der eigenen Ressourcen. 

      Die dazu festgelegten, praktischen und bewährten Übungen nehmen 

      den Trainingsgedanken auf mit dem Ziel, das persönliche Befinden

      gesundheits-und leistungserhaltend zu stärken.

      Durch regelmäßiges, gezieltes und bewusstes "trainieren" baut sich die 

      Fähigkeit auf, Hürden zu nehmen, schlummernde Energiereserven an die 

      Oberfläche zu holen, verfügbare Potenziale zu aktivieren und zu nutzen. 

      In der gemeinsamen Betrachtung Ihres momentanen IST-Gefühls

      kristallisieren sich Inhalte und Zielsetzungen mit Übungen zum 

      Aufbau der Stress-Resistenz heraus.

II

      Zur praktischen Unterstützung Ihrer mentalen, seelischen 

       und körperlichen Balance lernen Sie zwei der wirksamsten, 

       wissenschaftlich anerkannten Entspannungsmethoden kennen:

• Autogenes Training (AT),
• Progressive Muskelanspannung (PMR),

      alternativ dazu und zur Prävention

• Mentaltraining,
• Atemtraining,
• Selbstversenkungs- und Entspannungstechniken,
• Hypnose mit entsprechenden Entspannungs-und Hypnoseverfahren.

III

      In Ergänzung zu Ihrer medizinischen Heilbehandlung und zum Abbau

      von Stress und psychischen Belastungen, arbeite ich für Ihre

      körperliche und mentale Gesundheit gerne Hand in Hand

• mit Ihren Haus-/Fachärzten*innen
• und Experten*innen der Naturheilkunde

      unter Berücksichtigung

• gesundheits-und leistungserhaltender Methoden,
• der neuesten empirischen Forschung und
• deren wissenschaftlichen Erkenntnissen.     

     Generelles Ziel von MentalCoaching und ActivityRessourcing ist die 

     Verbesserung Ihrer subjektiven Zufriedenheit und Lebensqualität.