Es gibt unterschiedliche Wege zu mehr Gelassenheit und Stress-

      Resistenz.

      Beim Aufbau  der Stress-Resistenz verzichte ich zunächst auf 

      langatmige theoretische Abhandlungen und trockene Fakten und

      beginne mit der gemeinsamen Betrachtung Ihres momentanen 

      IST-Gefühls in Ihrer aktuellen Lebenssituation.

      Aus den individuellen und spezifischen Erfordernissen ergeben sich

      die Inhalte und Zielsetzungen zum Aufbau der Stress-Resistenz mit

      abwechslungsreichen, praktischen und alltagsbewährten Übungen.

 

I

 

      Die mentale Begleitung zur Unterstützung des körperlichen,  

      seelischen und geistigen Wohlbefindens

      umfasst

  • eine ganzheitliche Betrachtung der Begleit-und Lebensumstände,
  • eine eingehende sorgfältige Analyse,
  • eine genaue Diagnostik,

      klärt,

  • was Sie entsprechend Ihrem persönlichen oder beruflichen Anliegen verändern möchten,
  • wie Sie Ihre weitere Entwicklung sehen,
  • welche Veränderung dafür wichtig ist,
  • was Ihr persönliches Ziel ist, und

      erarbeitet und entwickelt

  • mögliche Lösungsstrategien,
  • damit Sie erfolgreich in Ihrem Anliegen handeln können, und
  • Sie mit Herausforderungen kreativ und wirksam umgehen können,

      mit dem Ziel, in Ihrer Persönlichkeitsentwicklung offen zu werden für

      Neues und Unbekanntes und zurück zu finden in Ihr Selbstvertrauen.

 

II

     

      Zur praktischen Unterstützung Ihrer mentalen, seelischen 

       und körperlichen Balance lernen Sie zwei der 

      wirksamsten, wissenschaftlich anerkannten

      Entspannungsmethoden kennen:

  • Autogenes Training (AT),
  • Progressive Muskelanspannung (PMR),

      alternativ dazu und zur Prävention

  • Mentaltraining,
  • Atemtraining,
  • Selbstversenkungs- und Entspannungstechniken,
  • Hypnose mit entsprechenden Entspannungs-und Hypnoseverfahren.

    

III

 

      In Ergänzung zu Ihrer medizinischen Heilbehandlung und zum Abbau

      von Stress und psychischen Belastungen, arbeite ich für Ihre

      körperliche und mentale Gesundheit gerne Hand in Hand

  • mit Ihren Haus-/Fachärzten*innen
  • und Experten*innen der Naturheilkunde

      unter Berücksichtigung

  • gesundheits-und leistungserhaltender Methoden,
  • der neuesten empirischen Forschung und
  • deren wissenschaftlichen Erkenntnissen.