I

 

 

      Coaching ist ein Sammelbegriff für unterschiedliche Beratungs-

      methoden und alltagsbewährte, abwechslungsreiche, praktische

      Übungen.

      MentalCoaching ist ein alltagstaugliches, geistiges Training.

      

      Die heutigen täglichen Herausforderungen des Alltags und die sich 

      daraus ergebenden individuellen und spezifischen Erfordernisse,

      erfordern mentale Stärke.   

      Auch mentale Stärke erfordert Training. MentalCoaching nimmt den 

      Trainingsgedanken auf.

      Wie beim  Sport wächst durch regelmäßiges, gezieltes und bewusstes

      "trainieren" die Fähigkeit, Hürden zu  nehmen, schlummernde                    Energiereserven an die Oberfläche zu holen, Potenziale zu aktivieren

      und zu nutzen.

     

      Aus der gemeinsamen Betrachtung des momentanen IST-Gefühls,

      ergeben sich die Inhalte und Zielsetzungen der Übungen zum Aufbau

      der Stress-Resistenz.

      Generelles Ziel ist die Verbesserung der subjektiven Zufriedenheit

      und Lebensqualität.

     

II

     

      Zur praktischen Unterstützung Ihrer mentalen, seelischen 

       und körperlichen Balance lernen Sie zwei der 

      wirksamsten, wissenschaftlich anerkannten

      Entspannungsmethoden kennen:

  • Autogenes Training (AT),
  • Progressive Muskelanspannung (PMR),

      alternativ dazu und zur Prävention

  • Mentaltraining,
  • Atemtraining,
  • Selbstversenkungs- und Entspannungstechniken,
  • Hypnose mit entsprechenden Entspannungs-und Hypnoseverfahren.

    

III

 

      In Ergänzung zu Ihrer medizinischen Heilbehandlung und zum Abbau

      von Stress und psychischen Belastungen, arbeite ich für Ihre

      körperliche und mentale Gesundheit gerne Hand in Hand

  • mit Ihren Haus-/Fachärzten*innen
  • und Experten*innen der Naturheilkunde

      unter Berücksichtigung

  • gesundheits-und leistungserhaltender Methoden,
  • der neuesten empirischen Forschung und
  • deren wissenschaftlichen Erkenntnissen.